Mielenterveys 2024, Marraskuu

Jokainen tarvitsee tauon joskus, mutta ei aina ole helppo tietää milloin. Tässä on katsaus 12 merkkiin, jotka voivat tarkoittaa, että olet suuntautunut kohti palamista

Etkö voi lyödä valehtelua? Meillä on vinkkejä, joiden avulla voit alkaa olla totuudenmukaisempi itsellesi ja kaikille muille

Kateellisuus voi tehdä sinusta tuntemaan kauhistuttavana, olitko epävarma suhteissasi tai hämmentynyt työtoverisi ylennyksestä. Mutta se ei ole aina huono uutinen. Opi omaksumaan mustasukkaisuus ja vähentämään sen vaikutusta elämääsi

Joskus puheviive johtuu hoidosta tarvitsevasta perussairaudesta. Näissä tapauksissa puhe- tai kieliterapiaa voidaan käyttää yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa

Huijaavan unelman saaminen ei välttämättä tarkoita, että suhteesi on frissiä. Mutta alitajuntasi todennäköisesti kertoo sinulle - tai yrittää selvittää jotain. Tässä on tyypillisesti syyllisiä, yleisiä tutkittavia unelma-skenaarioita, vinkkejä siitä puhumiseen ja paljon muuta

Saatat ihmetellä, kuinka kauan Xanax pysyy järjestelmässäsi. Keskustelemme kuinka kauan Xanax kestää toimimaan, kuinka kauan se on tehokasta, kuinka kauan se voidaan havaita testeillä ja paljon muuta

Se kuulostaa yksinkertaiselta, mutta ihmisten tunteminen voi olla vakavasti vaikeaa. Meillä on vinkkejä, jotka auttavat sinua helpottamaan prosessia ja tuntemaan ihmisiä syvemmälle

Vaikka kutistamisen lopettamista on rajoitetusti tutkittu, yksi kokeiltava tekniikka on asettaa kätesi käteen, jota kutitaan. Tämä voi auttaa vaimentamaan kutitusvastausta. Lisätietoja kutitusvastauksesta, mukaan lukien miksi meillä on se ja miksi jotkut ihmiset ovat kutisevampia kuin toiset

Työskentelikö sinut alas? Nämä 14 strategiaa voivat auttaa sinua pysymään työstressin päällä ja välttämään uupumista

Maanantaisin sai sinut alas? Maanantai-blues on hyvin todellinen ilmiö, mutta meillä on vinkkejä, joiden avulla voit pysyä kahden askeleen edellä ja aloittaa viikkosi hyvällä nuotilla

Tehokkaimpia tapoja menettää sh! T menettämättä ihmisarvoasi

Hylkäämisherkkä dysforia tapahtuu, kun joku reagoi voimakkaasti hylkäämiseen tai kritiikkiin

Tavan rikkominen on kovaa työtä, mutta voit tehdä asioita helpottaaksesi prosessia ja asettamalla itsesi pitkäaikaiseen menestykseen

Ehkä jaksollisen sukupuolen ja kenen parhaan "Ystävät" -hahmon lisäksi, yhdestäkään aiheesta ei käydä niin kuumia keskusteluja kuin onko flirttailu huijaaminen. Tämä johtuu siitä, että jokaisella suhteella on erilaiset säännöt, joten huijaamisesta ei ole yhdenmukaista määritelmää. Tässä on mitä voitaisiin nähdä flirttailevana, vinkkejä rajojen asettamiseen ja paljon muuta

Tähän ei ole yhdenmukaista vastausta. Jokainen on erilainen, ja mikä on tärkeätä joillekin, ei välttämättä ole lainkaan tärkeää toisille. Se riippuu viime kädessä henkilökohtaisista vakaumuksistasi, fyysisistä toiveistasi ja suhteesi luonteesta. Tässä on mitä harkita, kuinka puhua kumppanillesi ja paljon muuta

Stressin vatsa ei ole lääketieteellinen diagnoosi. Se on tapa kuvata kuinka stressi ja stressihormonit vaikuttavat vatsaasi. Pitkäaikainen stressi voi vaikuttaa henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Se voi myös johtaa ylimääräiseen painoon keskellä. Ylimääräinen vatsarasva ei ole sinulle hyvä. Opi miksi, sekä hoito- ja ehkäisyvaihtoehdot

Onko sinulla vaikeaa asettaa jalka alas ja kysyä mitä tarvitset? Nämä 11 vinkkiä voivat auttaa sinua olemaan vakuuttavampi missä tahansa tilanteessa

Masennus, ahdistus, PTSD ja jopa aistien käsittelyhäiriöt voivat vaikuttaa henkilökohtaiseen hygieniaan. Puhutaan siitä

Kun mielenterveni alkoi pelata, unelmani kääntyivät pimeään vuoroon

Seksuaalinen yhteensopivuus johtuu yhteisistä käsityksistä, tarpeista ja toiveista seksin suhteen. Jos sinä ja kumppanisi eivät ole "täysin" yhteensopivia, se on jotain, jota voidaan parantaa avoimen viestinnän ja kompromissien avulla. Mutta jos päätät, että et ole seksuaalisesti yhteensopiva, se on myös OK! Näin voit siirtyä eteenpäin

Ei, et ole liian herkkä. Näin pääset eroon itsevalaistuksesta tai itsemanipulaatiosta ja tunneväkivallasta

Myrkyllisen perheen omistamisella voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia hyvinvointiisi. Opi tunnistamaan myrkyllinen perheen dynamiikka ja miten reagoimaan

Kukaan ei tule terapeutiksi siinä toivossa, että siitä tulee rikas

Olet todennäköisesti kuullut, että tavan muodostuminen vie noin 30 päivää. Olitko sitä mieltä, että se oli liian kauan vai ei tarpeeksi kauan, saatat olla tyytyväinen oppimaan, että tämä ei oikeastaan ole totta. Lue edelleen saadaksesi tietoa mistä tämä tuli, miten aika vaihtelee, mitä voit tehdä maksimoidaksesi ponnisteluitasi ja paljon muuta

ADHD-valmennus voi olla tehokas täydentävä hoito ADHD: lle. Etuja ovat organisaation ja ajanhallinnan parantaminen, tavoitteiden saavuttaminen ja uusien taitojen kehittäminen. Lisätietoja siitä, mitä ADHD-valmennus voi tarjota, kuinka löytää sinulle sopivan ADHD-valmentajan, kustannuksista ja muusta

Introvertit vihaavat seurustelua, ekstravertit ovat onnellisempia, ja emme ilmeisesti pääse toimeen? Mieti uudelleen

On aika laskea palkki itseootusten suhteen. Alempi … ei, jatka. Siellä. Näin voit katkaista tämän ahdistusjakson

Kuka tosiasiassa tarvitsee palkkasumman?

Hermostunut nauru ei ole harvinaista, ja sitä tapahtuu usein tilanteissa, jotka vaikuttavat sopimattomilta. Tutkimme, miksi näin tapahtuu ja miten selviytyä

Keskittyminen voi joskus olla haaste. Mutta on olemassa todistettuja tapoja parantaa keskittymistä ja keskittymistä työssä, koulussa tai muissa tehtävissä, jotka tarvitsevat täyden huomion. Lisätietoja siitä, kuinka pysyä keskittyneenä

Tunnen silti joskus, että minun pitäisi olla siitä yli, tai olen melodramaattisempi

Jalat ovat herkkä kehon osa, joka voi olla erittäin kutistava joillekin ihmisille. Kutin vastetta ei ymmärretä täysin, mutta sen ajatellaan olevan hypotalamuksen ohjaama tahaton vaste. Opi, mikä aiheuttaa kutinaisen tunteen ja miksi jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset

Emotionaalinen vetovoima on yksi läheisyyden perusta ja avain pitkäaikaisiin siteisiin. Jaamme vinkkejä sen tunnistamiseksi ja edistämiseksi suhteissasi

Selkärangan kohdistamiseen liittyvät vähäiset ongelmat eivät välttämättä ole huolestuttavia. Lääkärin on kuitenkin otettava huomioon kaikki väärinkäytön merkit mahdollisten komplikaatioiden estämiseksi

Dissosiatiivinen amnesia on silloin, kun et muista tärkeätä tietoa elämästäsi, mukaan lukien nimesi, perheesi tai ystäväsi. Se voi liittyä erittäin stressaavaan tai traumaattiseen tapahtumaan, kuten väärinkäytöksiin, torjuntaan tai luonnonkatastrofeihin. Lisätietoja tästä tilasta, sen hoidosta ja näkymistä

Miksi ihmiset huijaavat? Havaitsemme, mitkä asiantuntijat uskovat olevan yleisimmät vastaukset tähän ikääntyneeseen kysymykseen ja tarjoamme vinkkejä menneisyyden epätodennäköisyyden siirtämiseen

Vastenmielisyyshoito on eräänlainen terapia, jota käytetään estämään sinua tekemästä tiettyä tapaa negatiivisilla ärsykkeillä

Huolestunut siitä, että saatat käsitellä tunnepitoa? Tässä on mitä tiedettävä, lasketaanko entisen Facebookin etsiminen siihen, kuinka vauriot korjataan

Motivoituminen on vaikeaa, mutta meillä on vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua pysymään kaksi askelta myöhästymisen edessä

Jos koet sarjan pelkoa ja paniikkisia tunteita, useat asiat voivat auttaa